食事でスキンケア

抗酸化作用のある食べ物を、というのは美容の話ではよく耳にしますよね。お肌の老化に影響する活性酸素を除去する作用を、抗酸化作用といいます。アンチエイジングがとても注目されている現代ですから、この抗酸化作用のある食べ物はとても人気があります。

活性酸素を生まない生活をすることも、大切ですね。そのためには喫煙や食品添加物にも、気をつける必要があります。抗酸化作用の働きのある食べ物を十分に補っておけば、お肌の老化にも良い効果があります。オイリー肌のかたにとって、皮脂の酸化は実は厄介なものといえます。

オイリー肌というのは、皮脂が過剰にお肌に残ってしまっていることが多いため、そのぶんお肌の老化が早まってしまうのです。皮脂がたくさん残っていることによって、皮脂が普通肌のかたよりも多く酸化してしまうのです。

皮脂を除去するために頻繁に洗顔をしすぎるのも良くないですし、抗酸化作用のある食べ物を摂取するのもオイリー肌の改善のためのスキンケアのひとつといえるのではないでしょうか。

実際に抗酸化作用のある食べ物は、たくさんあります。それだけを食べることは良くないのですが、バランスよく抗酸化作用のあるものも取り入れるようにすることがおすすめです。自分の食事は、自分でコントロールすることもスキンケアなのかもしれません。