野菜を沢山食べてダイエット!

私はここ最近、ダイエットを頑張っています。
でも、それはお腹がいっぱいになってもいいダイエットなんです。
名付けて「ベジタリアン式ダイエット」とでも言えば良いでしょうか。
正確には違うんですけど(お肉も食べてます)。
とにかく緑の野菜を沢山摂取するように心掛けています。
それも、可能な限り茹でるか、蒸して頂きます。
野菜に熱を通す事で沢山の量の食物繊維が摂取できるのは勿論、見た目にダイエット食ではないので、どっさり目の前に野菜を盛られて「ダイエットをやらされてる感」を感じないで済みます。
これを食事の最初に食べると効果的で、お米やパスタ、うどん、ラーメン、お蕎麦等の炭水化物が欲しい場合は、食事の一番最後に食べるようにしています。

健康補助食品

 

Comments are closed.